ゆりかご 目的・背筋力を高める うつ伏せになり、手で足首を持って上に引っ張ります。顔を前に向け、あごと膝を床から離します(図2)。 足首を曲げてしまう人が多いのですが、足の甲から膝までまっすぐにしてひっぱるように伝えていきます。足首, 苦痛 このロイヤリティーフリーストックイラストを数秒でダウンロード。メンバーシップは必要ありません。手首・足首の回旋のイラスト 画像をクリックして拡大イメージを表示 価格 1,100円 0% %ポイント還元 商品番号 n015no07S ファイル足関節 足首の関節 の運動足首を柔らかく柔軟に保つことでバランス感覚を維持して転倒予防になります。 また下肢の血行促進にも効果的です。 ①足首を大きく回す ②足の甲を床に付け足首の上側を伸ばす ③足の親指を床に付けて足首の内側を伸ばす 下肢の運動イラスト No 無料イラストなら イラストac 足首運動 イラスト 無料